Soustředění na přítomnost
Pacienti, kteří se zázračně uzdravili, se vyhnuli zoufalství minulosti a obsesím budoucnosti, protože žili v přítomnosti. Thich Nhat Hahn říká: "Nemyslíme ani na minulost, ani na budoucnost. Jsme soustředěni na přítomnost a na komunitu kolem nás."
Všechny duchovní tradice mají své techniky jak se soustředit na přítomný okamžik. Thich Nhat Hahn a buddhisté říkají tomuto soustředění ? meditace". Křesťané tomu říkají kontemplativní modlitba. Buddhismus zdůrazňuje důležitost vědomí při meditačních cvičeních a totéž dělá indiánská duchovní tradice při obřadu hledání vize (hanblecheya).
Vědomá meditace může naučit všechny pacienty, jak se soustředit na přítomný okamžik, neboť je obsažena ve všech duchovních tradicích.
Když si uvědomujeme svůj dech, jsme soustředěni na přítomný okamžik,v němž žijeme. Soustředění na přítomné tělesné vjemy nám nedovoluje myslit na bolest, kterou jsme prožili v minulosti. Soustředění na přítomné myšlenky nám pomáhá nemyslit na pohromy, které nás mohou potkat v budoucnosti.
Lewis Mehl - Madona, M.D., Ph. D. - Indiánské léčení, nakladatelství Pragma
Komentáře
Pokud jsem zaměstnaný, mám byt či domek, zahrádku, chatu, auto, ......... prostě jakýkoliv majetek o který se musím starat, pak musím občas plánovat co je potřeba udělat. A už nežiju v přítomnosti.
fšak bych řekl že "guruové" :-D kteří vymýšlejí takovéhle hovadinky také nemyslí pouze na přítomnost. Ale spíše na to jak vydělat zlaťáčky na lidech hledajících poznání.
Hodně lidí si stále přehrává chyby,které udělali v minulosti, neustále předhazují ostatním jak jim něco před x lety provedli, ale ten druhý člověk už o tom třeba ani neví, musíme se naučit odpustit a minulost nechat za námi a žít tady a teď.
Nebo žijí v budoucnosti, budu šťastná až budu mít to a to, když to dostane tak zjistí, že stejně není šťastný, takovou dobu o to usiloval, ale ono to není takové jaké si představoval a dá si další podmínku kdy bude šťastný, ale to se nemusí stát nikdy. Je pouze tady a teď. Mám jen přítomnost. Proč se stále zaobírat tím co nemám a představovat si jaké to bude až budu mít. Být šťastný za to co mám.
Minulost je pryč odpustit a už se k tomu nevracet.Ale odpustit je potřeba doopravdy, ne to říct a potom při nějaké hádce to předhodit, to jsme neodpustili a trápí to hlavně nás. Nejde obpustit hned, ale myslím si, že držet v sobě roky zlost na člověka je zbytečné. Opustil vás partner ano mrzí to, naštve to, ale třeba potkal někoho lepšího a na vás taky někdo lepší čeká nebo se vrátí ten starý zpět, jestli nám na tom druhém opravdu záleží, chceme, aby byl šťastný. Nikdo nemá stejnou mysl jako my, já mám pro sebe takovou malou větičku. Neberu si nic osobně- nikdo nedělá nic kvůli mně, nikdo neříká nic kvůli mně, každý vše dělá jen kvůli sobě.
Trvalo mi to než jsem se to naučila, brala jsem si věci osobně, vytvářela si domněnky, ale pracuji na sobě a žiji tady a teď a je mi líp. Za svůj život si můžu jen já sama, za chyby, které jsem dělala taky, kdybych je nedělala nebyla bych tam kde jsem. Vše je tak jak má být
A chytrý jsi člověk některé věci pochopí až když mu je někdo správně podá a to múže trvat roky ....no ne že bych si připadala hloupá každý vyniká v jiném a vid? to nezávisle a má štěstí když mu někdo poradí.... Ať se ti dařííííí.....
- Odpovědět
Pošli odkaz