Panická porucha
Čas ten běží rychlým krokem. :)
Léky zabírají většinou později. Vydržte. Nebo se poraďte se svým lékařem.
Sportuj. Kolo, běh, plavání - aerobní věci. Zvednou ti ohromně náladu a potlačí strachy.
Na ID musíš mít potřebný počet bodů. Nejlépe přijít ke komisi s hlavou v podpaží, někde možná s plnou obálkou.
Zkuste tohle: http://www.falungong.cz/ Mě to pomohlo na schyzofrenii.
Paniku mám asi jenom velice lehkou (zažil jsem asi jenom 5-6 atak). Hodně pomohlo změnit životní styl. Nová méně stresující práce, dobré kvalitní jídlo, sport, atp. Při několika posledních atakách mi hodně pomohlo přerazit to fyzickou aktivitou - v momentě, když jsem začal ztrácet kontrolu nad dýcháním a tep vyletěl nahoru, začaly mravenčit ruce atp., tak jsem padl na zem a udělal si deset kliků, a po chvíli zase, a za chvíli zase. To soustředění na opravdovou tělesnou zátěž, dostalo moje tělo ze smyčky bláznění, a dech i tep se po chvíli zase uklidnily. Možná to někomu pomůže.
Ahoj všichni...také se přidávám k těm,kteří trpí panickou poruchou :( příští týden jdu k psychiatrovi držte mi palce...
Hluboce dýchat do břicha a soustředit se na nějakou věc.
Nesouhlasím s tím, že se PP nedá zbavit, já jsem už skoro 3 roky bez atak. Samozřejmě vím, že se to může vrátit, ale už bych se tím nenechala zaskočit.
To je dobře. Kombinovala jste léky s psychoterapií?
dobry den nevim co delat mam silnou pamickou poruchu a psychiatr mi dava jen zoloft a me to nepomaha :( chci ho poprosit o silnejsi leky ale bojim se aby me nezavrel :( jake mate zkusenosti se zoloftem ?
Věro, zoloft je SSRI tedy moderní AD a mělo by Vás uvést do normálu. Pokud máte ataky, tak jistě nějaká nárazová pilulka by byla fajn, ale to opravdu jen výjimečně BZD jsou silně návykové a je to cesta do pekel. Psychoterapii podstupujete?
A chodíš i na psychoterapii nebo se spoléháš pouze na léky? Léčba panické poruchy by měla být komplexní a zahrnovat také terapii, jako je například kognitivně-behaviorální terapie (KBT), která pomáhá pacientům zvládat úzkost a naučit se strategie pro zvládání panických záchvatů.
Sedíš pořád na balkonĕ?
Slyšíš i hlasy?
A máš to ověřeno?
To řekni lidem, co byli jako děti týrané.
Ale hlavně si hlídejte pocity přecházející do nenávisti, zloby ,hněvu, touhy po pomste.V takovém případe nevycházejí z domu.
Ahoj,přeju vám všem,aby jste se cítily dobře bez braní AD,jak rád bych je vyhodil,ale už 15 roků v tom lítám a i přes to,že mi lékař neustále říká,že jednou bude líp,ale já už jsem pesimista.
Reklama
Pro Ele: Psychoterapie. Kognitivně behaviorální. Ale chce to čas, vytrvat.
- Odpovědět
Pošli odkaz