Dívat se vzájemně do očí

20 Prosinec, 2005

Oči jsou bránou duše, jak se říká. Jestli je to pravda, zjistíte při tomto jednoduchém cviku. Po dobu jednoho týdne si každý den sedávejte s partnerem proti sobě tak na deset minut a dívejte se sobě do očí. Abyste zabránili tomu, že se mu střídavě díváte do pravého nebo levého oka, zaměřte svou pozornost na jeho "třetí oko", bod na čele mezi obočím. Tak vnímáte obě oči zároveň.

Abyste zůstali přítomní a neodbíhaly vám myšlenky, dbejte zároveň i na to, jak cítíte své tělo zevnitř. Obličej toho druhého možná bude rozmazaný nebo se změní, náhle se může jevit jako cizí. Nebo vás k němu/ní něco silně přitahuje, pocítíte sexuální vzrušení. Ať se objeví jakékoli myšlenky a pocity, pouze je pozorujte. Nesnažte se uhodnout, co si ten druhý právě myslí nebo cítí, nechejte všechny myšlenky prostě táhnout dál.

Při tomto cviku jste soustředění do svého středu a zároveň se tomu druhému otevíráte. Je to nejjednodušší a nejúčinnější cvik
k prohloubení partnerství, jaký znám. Pak se nabízí zacvičit si nakonec společně Šest Tihetanů, a nebo se "správně pomilovat".

Zdroj: Christian Salvesen - Šestý Tibeťan, nakladatelství Pragma

Reklama