Krill olej je doplněk stravy získávaný z malého korýše zvaného krill, který žije v chladných vodách oceánů. Olej z krillu je ceněný pro svůj obsah omega-3 mastných kyselin, které jsou vázány ve formě fosfolipidů, což může usnadnit jejich vstřebávání v těle. Krill olej také obsahuje antioxidant astaxanthin.
Jiná jména:
- Antarktický krill olej
- Euphausia superba olej (latinský název pro druh krillu)
Zdravotní účinky krill oleje na lidský organismus:
- Podpora zdraví srdce: Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci snížit hladiny triglyceridů, zlepšit hladiny "dobrého" HDL cholesterolu a snížit riziko srdečních onemocnění.
- Protizánětlivé účinky: Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při zánětlivých stavech, jako je artritida.
- Podpora mozku a paměti: Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro funkci mozku a mohou podporovat kognitivní funkce.
- Zdraví očí: Astaxanthin, spolu s omega-3, může podporovat zdraví očí a chránit před poškozením způsobeným UV zářením a oxidativním stresem.
Obsaženost krill oleje: Krill olej je přímo získáván z krillu, který je sklizený z oceánů, především z Antarktického oceánu.
Vedlejší účinky:
- Gastrointestinální potíže: Někteří lidé mohou zažívat nevolnost, průjem nebo dyspepsii.
- Rybí zápach: Krill olej může způsobit rybí dech nebo tělesný zápach.
- Alergické reakce: Lidé s alergií na korýše nebo mořské plody by měli krill olej užívat s opatrností.
Interakce:
- Antikoagulancia: Protože omega-3 mastné kyseliny mohou mít antikoagulační účinky, může být krill olej v kombinaci s léky na ředění krve, jako je warfarin, rizikový.
- Léky na snížení cholesterolu: Krill olej může interagovat s léky na snížení cholesterolu a ovlivnit jejich účinnost.
Obvyklé dávkování: Dávkování krill oleje se může lišit v závislosti na koncentraci omega-3 mastných kyselin v produktu. Obecně se doporučuje dávka v rozmezí 250–2000 mg denně, ale výrobci mohou mít různé doporučené dávky. Je důležité dodržovat pokyny výrobce a před začátkem jakékoli nové doplňkové terapie se poradit s lékařem, zejména pokud máte zdravotní stav nebo užíváte léky.
Můžete zakoupit na: https://www.001shop.cz/krill-olej/