Glutathion, někdy označovaný jako GSH, je tripeptid skládající se z aminokyselin glutaminu, cysteinu a glycinu. Je to jeden z nejdůležitějších antioxidantů v těle, který se podílí na detoxikaci, podpoře imunitního systému, ochraně buněk před oxidativním stresem a udržování funkce dalších antioxidantů, jako je vitamín C a E.
Jiná jména:
- Gamma-glutamylcysteinylglycin
- GSH
Zdravotní účinky na lidský organismus:
- Antioxidantní ochrana: Glutathion chrání buňky před poškozením způsobeným reaktivními kyslíkovými druhy (volnými radikály) a peroxidací lipidů.
- Detoxikace: Podílí se na neutralizaci a odstraňování toxických látek z těla.
- Podpora imunitního systému: Glutathion může posílit imunitní odpověď tím, že podporuje funkci bílých krvinek.
- Regenerace vitaminů: Pomáhá regenerovat oxidované formy vitaminů C a E zpět do jejich aktivních forem.
- Ovlivnění zánětlivých procesů: Má protizánětlivé účinky a může hrát roli v regulaci zánětlivých procesů v těle.
V čem je obsažen:
Glutathion se přirozeně vyskytuje v některých potravinách, jako jsou:
- Avokádo
- Špenát
- Okra
- Asparagus (chřest)
- Ořechy
- Maso a vnitřnosti (zejména jaterní)
Vedlejší účinky:
Glutathion je obecně považován za bezpečný, ale v některých případech může způsobit vedlejší účinky, jako jsou:
- Gastrointestinální potíže
- Alergické reakce
Interakce:
Glutathion může potenciálně interagovat s některými léky, jako jsou paracetamol (acetaminofen) a chemoterapeutika, protože může ovlivnit jejich metabolismus a účinnost.
Obvyklé dávkování:
Glutathion se může užívat orálně, intravenózně, nebo inhalací pro různé zdravotní stavy. Orální dávkování se může lišit, ale některé studie používají dávky v rozmezí 250–500 mg denně. Intravenózní a inhalované formy by měly být podávány pouze zdravotnickými profesionály.
Je důležité konzultovat užívání glutathionu s lékařem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky, protože může ovlivnit jejich účinnost a metabolismus.
Můžete zakoupit na: https://www.001shop.cz/potravinove-doplnky-glutathion/