
( MAKROBIOTICKÝ POHLED )
Nebroušená rýže, jáhly, žito, kukuřice a další dosažitelná zrna iradiční v té oblasti jako hlavní pokrm. Jako vedlejší pokrm: na tuku osmahnutou a dušenou zeleninu, která je právě čerstvá a dosažitelná a nebo která je přirozeně skladovaná. Pokud možno vyloučit brambory, rajčata, lilky. Na každých pět soust obilovin nejméně jedno sousto zeleniny. Luštěnin a produktů z luštěnin jednu vrchovatou lžíci denně ( zdroj bílkovin a vápníku ) Pokud možno ne ovoce, cukr, sladkostí, zmrzlinu. Žádné mléko a mléčné výrobky. Denně dobrou miso polévku. Žádné maso. Příležitostně rybu s trojnásobným množstvím zeleniny. Nejlepší jsou malé ryby, které se snědí celé.
Dále koi-koku (kapři polévku), občas v malém množství bambusové výhonky nebo klíčky drobných semen. Pickles raději dlouhodobá. Krátkodobá v létě. Zeleninové saláty v létě. Žádné příliš jin moučníky.
Nejlepší jsou moči na všechny způsoby. (Tlučená sladká rýže.) A sladká rýže míchaná s normální rýží. Dále sladká rýže vařená s fazolemi azuki. Suši rolky. Hustá polévka z fazolí azuki a dýně, zdobená řasou nori.
Nápoje: rýžový čaj, obilné mléko, obilná káva. Pro naše klimatické pásmo také kroupový čaj, banča, tradiční čaje z nearomatických bylin.) Netrpět žízní. Při jídle sedět s přímou páteří. Být za jídlo vděčna. Dobře žvýkat. Denně fyzický pohyb. Za těchto podmínek se nedostaví ranní nevolnosti.
Životospráva během těhotenství:
Nedívat se na kruté filmy. Nečíst násilnickou literaturu. Obklopovat se jemnými barvami a vším klidným. Otékají-li nohy, pak zázvorový obklad 2-3 x denně. Zeleninu formou kinpira, řasu kombu, fazole azuki. Velmi jinová žena: občas kousek umebošky. Velmi jangová žena: občas trochu pomerančové šťávy.
Zdroj: Jarmila Průchová, Jaroslav Průcha - Úplně nový pohled na svět
Komentáře (17)
- odpovědět
Čer 11, 2002- odpovědět
Srp 16, 2006- odpovědět
Srp 16, 2006- odpovědět
Říj 10, 2006- odpovědět
Lis 07, 2006- odpovědět
Dub 11, 2007- odpovědět
Lis 30, 2007- odpovědět
Lis 30, 2007- odpovědět
Feb 22, 2008- odpovědět
Lis 11, 2008- odpovědět
Lis 27, 2008- odpovědět
Čer 24, 2009- odpovědět
Črv 31, 2009- odpovědět
Srp 07, 2011- odpovědět
Bře 02, 2012- odpovědět
Čer 22, 2018- odpovědět
Říj 10, 2019Přidat komentář