Když je dítě příliš hodné, může trpět anémií

Jestliže vaše dítě místo běhání a hraní si polehává a pospává, je úplně vyčerpané, i když spalo celou noc a nejeví přitom žádné známky běžné infekční choroby, může se jednat o anémii- chudokrevnost.

Často je celý problém pouze v nedostatku železa, to se stává zvláště když probíhá období zrychleného růstu mezi devátým a osmnáctým měsícem anebo u dívek ve věku, když začínají menstruovat.

Naše děti potřebují něco mezi 6 a 12 mg železa denně, aby vznikaly červené krvinky, které rozvádějí kyslík do těžce pracujících orgánů v těle.


Pokud máte pocit, že se vašemu dítěti nedostává železa, zkuste několik našich typů:


Využijte vitamin C - ten pomáhá vstřebávat více železa.


Snažte se o změnu. Mezi potravinami bohatými na železo jsou zejména boby, mandle, obohacené obiloviny a celozrnné chleby - ty většinou nepatří mezi pochutiny dětského jídelníčku. Snažte se je tedy připravit tak, aby byly pro vaše děti přijatelné.


Vhodná je i konzumace sušeného ovoce.


Pozor na čaj - tein v čaji brzdí vstřebávání železa.


Vyhýbejte se náhražkám. Vitamínové preparáty s železem jsou pro většinu dětí vyhozené peníze.


Zdroj: časopis Regenerace

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (3)

  • Obrázek uživatele Tamara
    Tamara (anonym)

    Dobrý den, je mi 19 a na krevním centru mi zjistili silnou anemii. Dali mi železo a každy týden jsem chodila na injekce B12, každý ví, že tyhle nejsou bezbolestné. Ráno jsem měla problém vstát z postele, cestou do školy jsem usínala, a když jsem se dobelhala domů, byla jsem schopná usnout i v talíři s objedem. Myslela jsem si celou dobu že je to jarní únava. Ještě teď po půl roce léčení a opíchaní celého pozadí s tím mám problémy. chci být zdravá, nemohu ani nikde jít na závavu, protože bych tam usla. Jídlo je pro mě moc vyčerpávající povinost. Hledám příčinu, kdyby jste měli někdo dobrou radu, prosím napište, polykání prášků železa a injekce není řešení, děkuji.

    Čer 18, 2005
  • Obrázek uživatele eva
    eva (anonym)

    nevim teda po 2 letech jak jsi na tom tamaro, ale pro ostatni...docela dobre na doplnění zeleza je melasa...uz hodne lidi mi to potvrdilo...pro vstrebavani zeleza je jeste dulezita kyselina listova a vitamin C...ovsem take je dulezite zjistit, zda jde o anemii z nedostatku zeleza, ci z jineho duvodu...treba clovek nemusi mit v poradku zaludek a pak je polykani cehokoliv zbytecne protoze se to nevstreba...ale to vse by melo byt povinnosti doktoru...melo...

    Srp 16, 2007
  • Obrázek uživatele Návštěvník
    Návštěvník (anonym)

    na koncatinach sa mi tvoria modriny,som bleda mama hovori ze mam mrtvolnu farbu,mam zvlastne pocity plnosti nad bruchom a picha ma za hrunikom a som unavena,necitim potrebu jest. Toci sa mi hlava.Drzala som dietu a vela som scudla.Co mi vlastne je..

    Srp 25, 2007

Přidat komentář

Reklama

Reklama