Včasná sportovní průprava je důležitá pro zdravé dětské sebevědomí.

23.8.2017 00:01
Rodina a děti

"Rodiče, kteří umožní svému dítěti osvojit si už záhy základní pohybové dovednosti, udělají pro jeho pocit sebejistoty víc, než si možná myslí. Pokud totiž malý školák nezvládne při hodině tělocviku jednoduché sportovní úkony, jako je kotoul, přeskok překážky nebo závěs na žebřinách, může to zbytečně snížit jeho sebevědomí. Všichni dobře víme, jak si děti rády poměřují své síly a schopnosti a jak také, bohužel, dovedou být ve své upřímnosti až nepříjemně kritické. Když rodiče nevedou potomky ke sportu, děti to pak pociťují jako hendikep nejen v hodinách tělesné výchovy, ale i na výletech, školách v přírodě, lyžařském výcviku nebo jen při běžném pobytu na hřišti," vysvětluje Kristýna Přibylová z dětských tělocvičen Monkey´s Gym.

Správná technika běhu
Co by tedy mělo dítě na prvním stupni umět, aby ho v hodinách tělesné výchovy nic nezaskočilo? „Malý žáček by měl přicházet do školy s osvojenými základními dovednostmi, jako jsou skoky snožmo, vícenásobný skok na jedné noze, skákání přes švihadlo nebo seskoky z vyšší podložky. K všeobecné průpravě patří také nácvik kotoulu, převaly na obě strany, starty z různých poloh a základy správné techniky běhu,“ vyjmenovává Kristýna Přibylová a připomíná, že běh jako samostatná aktivita se u takto malých dětí ještě nedoporučuje, ale protože je součástí mnoha dalších aktivit, je důležité, aby byl prováděný správně.

Vedení míče i vzpor na bradlech
Do seznamu základních dovedností patří dále nácvik rovnováhy chůze po kladině nebo alespoň po lavičce, cviky na žebřinách a vzpor na rukou na bradlech. Do obecné průpravy patří také základy pro míčové hry, s nimiž se děti ve škole hojně setkávají. „Právě při absenci těchto dovedností se děti mohou cítit upozaděny - jedná se hlavně o házení a chytání míče, hod na cíl, kopání do míče a jeho vedení nohou,“ upozorňuje zkušená trenérka. Také plavání a jízda na kole jsou dle jejího názoru dovednosti, které by děti raného školního věku měly ovládat. Plavání je důležité nejen z bezpečnostního hlediska, ale v pozdějším věku je také žádaným doplňkem sportovních aktivit s jednostrannou zátěží, jelikož vhodně procvičuje celé tělo a současně působí rehabilitačně.

Brusle a lyže počkají
V současné době je velmi populární výuka bruslení, ať již in-line nebo ledního - obojí lze vřele doporučit pro děti ve věku od 4 let výše v případě, že je to baví. „Občas přicházejí rodiče s tím, že chtějí, aby jejich ratolest uměla bruslit, ale jejich dítko přitom pro tento druh pohybu ještě není zralé. Bruslení je krásná a pro děti zábavná aktivita, proto ji určitě podporujeme, jen se již jedná o určitou nadstavbu všeobecné pohybové průpravy, kterou by děti předškolního věku měly zvládnout. Podobné je to s lyžováním. Proto v těchto případech doporučuji dát na pocity a projevy dítěte a počkat, až se bude na podobné aktivity samo cítit,“ doporučuje Kristýna Přibylová.  

Pohybový kroužek znamená náskok
Pokud má dítě možnost učit se odmalička základům cvičení ve správně vedeném pohybovém kroužku, získává oproti dětem, které nesportují, významný náskok. Děti se naučí ovládat svoje tělo, mají vhodně rozvinutou hrubou i jemnou motoriku, posílené svalstvo horních i dolních končetin a břicha, umí se pohybovat v prostoru, zacházet s míčem, udržet rovnováhu a většinou také dokážou správně padat, což může eliminovat úrazy při sportovních aktivitách. Oproti vrstevníkům, kteří podobnou průpravou neprošli, nebo se velmi brzy úzce specializovali na konkrétní sport, mají tyto děti obrovskou výhodu v tom, že si vštěpily základy dovedností v raném věku a mohou na nich stavět v dalších letech, kdy se již třeba budou věnovat konkrétnímu sportu.

Rychlé pokroky a zdroj zábavy
„Ráda dávám jako příklad některé děti, které k nám přicházejí ve 4-5 letech s tím, že již hrají tenis. V tělocvičně se pak ale ukáže, že jim chybí úplné základy, jako je kotoul vpřed nebo skoky snožmo. Pokud by zůstaly pouze u tenisu, tyto dovednosti se nemají kde naučit a v budoucnu by jim chyběly. Proto říkám, že důležitá u sportu dětí je nejdříve všestrannost, až pak specializace,“ připomíná základní myšlenku sportovní výuky u malých dětí trenérka a pochvaluje si, jak jsou pokroky u dětí již v útlém věku krásně vidět. „Maminky, které vynechají třeba jen jeden semestr cvičení, jsou často při přihlášení dětí do dalšího kurzu překvapené, jaký skok ostatní děti oproti jejich ratolesti za těch 5 měsíců udělaly.“
Výhodou předškolních dětí je také to, že je do pohybu nikdo nemusí nutit - pokud je lekce zábavná a lektor je dokáže zaujmout, chodí cvičit opravdu rády. Díky tomu se také mnohem snadněji a rychleji učí.

Související články

Jak rodiče ničí dětské nadšení pro sport

31.7.2017 00:01

Hyperaktivní dítě není fracek!!!

16.6.2017 00:01

Jak to zařídit, aby vaše děti milovaly sport?

7.6.2017 00:01

Naučte malé děti padat, předejdete tak úrazům

19.4.2017 00:01

Jak otužovat miminko

23.3.2017 00:01

Plavání s miminkem: Jak, kde a proč začít s vaničkováním

10.2.2017 00:01

Kdy má dítě umět kotoul? - aneb jaké cvičení je vhodné pro jaký věk

12.1.2017 00:01

16 tipů, jak se i doma hýbat s dětmi

15.11.2016 00:01

Jak zvládnout školní rok v pohodě

21.9.2016 00:01

5 zásad, jak dítěti vybrat správný sportovní kroužek

9.9.2016 00:01

Nohy do X nebo do O je třeba u dětí odhalit včas

26.8.2016 00:01

Co s nesportovním dítětem?

24.8.2016 00:01

Cvičící děti jsou zdravější a šikovnější. Cvičit mohou již miminka.

19.8.2016 00:01

Jak nevychovat otesánky

19.7.2016 00:01

Hravé cviky proti plochým nohám u dětí

7.4.2016 00:01

Základní pohybové dovednosti, které by měl předškolák zvládnout

29.1.2016 00:01

9 rad, jak vytáhnout děti (nejen o Vánocích) od televize?

23.12.2015 00:01

10 rad, jak vést děti k pohybu

6.10.2015 00:01

64% dětí o prázdninách neprovozovalo žádný sport

11.9.2015 00:01

5 zásad pro plavání s dětmi v zimě

21.1.2015 00:01

Prokázáno: Děti, které plavou, jsou zdravější!

14.1.2015 00:01

10 rad, jak otužovat děti

3.11.2014 00:01

10 pravidel pro pohodový pobyt v bazénu s dítětem

30.9.2014 00:01

5 rad, jak naučit dítě plavat

8.8.2014 00:01

Vývoj dítěte od narození do šesti let: Motorika

12.10.2011 00:01

Jak řešit nadváhu dítěte?

19.9.2011 00:00

Udržování přiměřené váhy dítěte

31.8.2011 00:00

Proč je hra tak důležitá

14.3.2011 00:00

Jak se dá doma předcházet hyperaktivitě dítěte

9.11.2010 00:00

Jak naložit s volným časem dětí?

20.8.2010 00:00

Plavání dětí s rodiči

11.3.2010 00:00

Motorický vývoj dítěte

5.10.2009 00:00

Začátek školy je pro některé dětí zátěží, začnou se pomočovat

3.9.2008 00:00

Desatero jak zajistit dětem bezpečí

9.4.2008 00:00

Program Body Talk učí děti zdravému sebevědomí

22.2.2008 00:00

Co dětem brání být sebou samými?

18.4.2006 00:00

Hyperaktivní dítě

25.10.2002 00:00

Co se můžete dozvědět z horoskopu svého dítěte?

26.3.2001 00:00

Přidat komentář

 
* *