Řešte včas nadváhu svých dětí

4.11.2015 00:01
Rodina a děti

V Česku se počet dětí s nadváhou za 20 let ztrojnásobil. Většina dětí z obezity nevyroste, problémy s nadbytečnými kilogramy má v dospělosti až 78 procent obézních dětí. Rodiče by proto měli začít řešit nadbytečné kilogramy u potomků včas.

ČTK to řekl lékař Ondřej Nývlt, garant programu Dětská výživa. Přísné diety ale podle něho mohou dítěti ublížit, základem je naopak úprava jídelníčku, stravovacích návyků a zvýšení pohybové aktivity.

V Česku se počet dětí s nadváhou za 20 let ztrojnásobil. Mezi dětmi od dvou do pěti let má nadváhu 5,1 procenta hochů a 5,4 procenta děvčat. Od šesti do deseti let se s nadváhou či obezitou potýká 13 procent dětí, pět procent je obézních. Ve věku 11 až 15 let je obézních 14 procent chlapců a deset procent dívek.

Nadváha není jen estetickým problémem. Děti mohou mít řadu zdravotních obtíží, jako nemoci srdce a cév, zažívací, ortopedické a kožní problémy,“ upozornila nutriční specialistka Monika Bartolomějová.

K nadváze u dětí přispívají genetika a nedostatek pohybu, ale i špatné stravovací návyky rodiny, přejídání, pití sladkých nápojů a trávení většiny volného času u počítačových her či sledováním televize.

Kvůli nadváze z přejídání bývají děti vyčleněny z kolektivu, snižuje jim to sebevědomí. Útěchou pak jim je zase jídlo. Dostávají se do začarovaného kruhu, z něhož vede cesta jen změnou životního stylu a rodinných návyků. “Zapojit se do změny musí celá rodina, dítě se učí nápodobou. Změna neznamená přísné diety, omezení energie či léky,“ připomněla odbornice.

Pro rostoucí dětský organismus je důležité, aby jídelníček byl pestrý a vyvážený. Při jednostranných dietách chybějí důležité živiny, vitamíny či minerální látky, hrozí také jo-jo efekt, únava, špatná nálada. Někdy je dobré poradit se s odborníkem, který může odhalit příčinu a změnit.

“Zapisujte si, co dítě jí, jakou má při jídle náladu, co a kdy pije, jak se hýbe, občas zkontrolujte obsah ledničky. Ptejte se, za co dítě utrácí kapesné. Poté situaci zkonzultujte s odborníkem, který doporučí další postup,“ shrnula Bartolomějová.

Zdroj: ČTK

Související články

U českých dětí stoupá riziko civilizačních nemocí

22.10.2015 00:01

10 rad, jak vést děti k pohybu

6.10.2015 00:01

64% dětí o prázdninách neprovozovalo žádný sport

11.9.2015 00:01

Dětské potraviny jsou mnohdy škodlivější než běžné potraviny

12.8.2015 00:01

Umíte smysluplně trávit čas se svými dětmi?

20.7.2015 00:01

Jak naučit jíst děti zdravě

15.7.2015 00:01

Poruchy příjmu potravy u dětí

4.6.2015 00:01

Nadměrné solení u dětí může vést k vysokému krevnímu talku v dospělosti

29.4.2015 00:01

Potraviny nevhodné pro malé děti

9.4.2015 00:01

Obezita dětí není jen o stravě aneb Desatero pro rodiče zdravých dětí

12.3.2015 00:01

Maďarsko vyrazilo do boje proti obezitě dětí

12.9.2014 00:01

Co chybí čekým batolatům ve stravě

25.6.2014 00:01

Ministerstvo vydalo seznam potravin vhodných do školních bufetů

17.6.2014 00:01

Na startovní čáře stojí další generace závislých

26.3.2014 00:01

Roste nám generace dětí a mladých lidí na práškách?

5.6.2013 00:01

Počet obézních dětí se v ČR za patnáct let zčtyřnásobil

27.12.2012 00:01

Desatero proti dětské obezitě a nadváze

1.11.2012 00:01

Zdravou školní svačinou proti dětské nadváze

6.9.2012 00:01

Tři čtvrtiny českých dětí se nepohybují ani hodinu denně

3.8.2012 00:01

Zelenina ve výživě dětí

16.4.2012 00:01

Sport u dětí dle věkových kategorií

30.1.2012 00:01

Jak řešit nadváhu dítěte?

19.9.2011 00:00

Udržování přiměřené váhy dítěte

31.8.2011 00:00

České matky nevychovávají otesánky

16.8.2011 00:00

Rady a doporučení k bezmasé stravě dětí

31.3.2011 00:00

Puberta a sebedestrukce

7.9.2010 00:00

Vyrobte svým dětem zdravou baby stravu

16.7.2010 00:00

Internetový kurz Hravě žij zdravě

16.4.2010 00:00

Co je příčinou poruch příjmu potravy u mladých lidí?

6.4.2010 00:00

Plavání dětí s rodiči

11.3.2010 00:00

Děti by měly jíst bio stravu

23.2.2010 00:00

Biopotraviny míří do škol a školek

20.1.2010 00:00

Děvčátka si hrají méně aktivně než kluci

12.6.2009 00:00

Dětské cereálie nejsou vhodnou každodenní snídaní

19.1.2009 00:00

Poruchy příjmu potravy - mentální anorexie, mentální bulimie a orthorexie

23.10.2008 00:00

Bolí vaše děti často uši? Pozor, hrozí jim obezita!

20.10.2008 00:00

Pohybové aktivity dětí a strava

6.6.2008 00:00

Nízkotučné potraviny nejsou pro děti vhodné

29.4.2008 00:00

Sacharidy v dětské výživě aneb Zdravé mlsání

13.3.2008 00:00

Složení potravy z něho dělá neposedu

7.1.2008 00:00

Hyperaktivita dětí může být vyvolána konzervačními látkami

5.12.2006 00:00

Děti do dvou let nemají sledovat televizi

4.7.2006 00:00

Děti mají nemoci dospělých

2.5.2006 00:00

Přídatkový cukr je pro děti nebezpečný

2.2.2005 00:00

Děti, které nemohou přestat jíst

1.11.2004 00:00

V USA učí předškoláky nekoukat na televizi

19.2.2004 00:00

Potřeba bílkovin v dětském věku

29.7.2003 00:00

Vliv cukru na zdraví dětí

6.2.2002 00:00

Věk dospívání - věk změn

6.9.2001 00:00

Přidat komentář

 
* *