Plánujete miminko?-Nejprve začněte připravovat samu sebe.

6.12.2016 00:01
Rodina a děti

Těhotenské vitaminy jsou již běžnou součástí denního režimu mnoha těhotných. Pokud ale ženy začnou brát speciální doplňky stravy pro těhotné a kojící až poté, co se na těhotenském testu ukáže pozitivní výsledek, je už téměř pozdě. Správné vitaminy a minerální látky nejen že mohou pozitivně ovlivnit reprodukci, ale také připraví tělo ženy na zvýšené potřeby jak její, tak miminka.

„Speciálním doplňkům stravy určeným pro období související s těhotenstvím se běžně říká vitaminy pro těhotné, někdo ještě dodá pro kojící. To je ale matoucí. Tento speciální doplněk stravy by totiž měly ženy začít užívat současně s  rozhodnutím otěhotnět. Ideálně by měl být součástí každodenního příjmu živin minimálně měsíc před početím. Vysadit by ho pak měly až po dokončení kojení,“ vysvětluje MUDr. Luboš Vlček z centra asistované reprodukce Gynem. Pro vývoj miminka jsou klíčové první tři měsíce těhotenství, přičemž třetinu z tohoto období bývá těhotenství neprokázáno.


„Je všeobecně známo, že těhotenství s sebou přináší vyšší potřeby na výživu. To ale neznamená, že by těhotné měly jíst za dva, nebo že mají sáhnout po multivitaminech. Důležité je uvědomit si, že zvláštní nároky jsou na tělo kladeny jen v některých oblastech,“ pokračuje MUDr. Luboš Vlček. Při plánování miminka jsou nejdůležitější kyselina listová a vitamin D. Zatímco vitamin D má pozitivní vliv na podporu reprodukce, kyselina listová slouží jako prevence pro vznik závažných postižení dítěte (např. rozštěpy páteře). Zapomínat by ženy neměly ani na jód, nenasycené mastné kyseliny a vitamin E, který tyto kyseliny chrání před volnými radikály. Jen kyselina listová tedy nestačí...


V posledních letech je patrný návrat k přírodním směrům a snaha omezit příjem toho, co tělo nepotřebuje. Stejně jako běžné multivitaminy mohou tělo ženy zatěžovat i některé přípravky pro těhotné. Ty totiž mohou obsahovat vitaminy a minerální látky ve vysokých dávkách nebo obsahují i to, co žena tělu dodá přirozeně pestrou a vyváženou stravou. Příkladem může být např. vápník, o kterém je známo, že je v těhotenství velmi důležitý. Ve formě doplňků stravy je ale vhodný pouze u žen s vysokým rizikem hypertenze v těhotenství nebo s nízkým příjmem vápníku ve stravě. Pro ostatní je vhodnější příjem vitaminu D3, který zajistí vstřebávání vápníku z přirozených zdrojů (např. mléčných zakysaných výrobků, brokolice, ořechů a semínek).

Související články

Těhotenství a péče o zuby

18.10.2016 00:01

Využití bylinek v těhotenství a v péči o malé děti

19.4.2016 00:01

Jak v těhotenství přivolat spánek

13.4.2016 00:01

Riziko předčasného porodu lze foláty snížit až o 70%

1.7.2014 00:01

Omega-3 kyseliny: od posílení dětské imunity po prevenci stařecké demence

9.11.2012 00:01

Ibuprofen může bránit otěhotnění i být nebezpečný v těhotenství

31.10.2012 00:01

Léčba deprese a těhotenství

27.9.2010 00:00

Těhotným s nedostatkem vitamínu D hrozí císařský řez

20.8.2009 00:00

Proč užívat DHA v těhotenství a v průběhu kojení - rada odborníka na výživu

23.3.2009 00:00

Prenatal - dopřejte sobě i svému budoucímu děťátku tu nejvyšší kvalitu

7.2.2009 00:00

Středomořská strava v těhotenství omezuje u dětí riziko astmatu

25.1.2008 00:00

Éterické oleje doporučené při nejčastějších zdravotních problémech v těhotenství

17.8.2007 00:00

Odborníci: I malé množství alkoholu v těhotenství poškozuje plod

8.8.2007 00:00

Vlasy v těhotenství

27.4.2007 00:00

Těhotné ženy kouřením škodí i svým vnoučatům

20.4.2005 00:00

Vitamín E je vitamín plodnosti

25.6.2004 00:00

Jak být fit v těhotenství

18.12.2003 00:00

Intisan - balzám pro intimní hygienu

7.8.2003 00:00

Karotka v těhotenství

14.5.2003 00:00

Co nejíst během těhotenství

1.11.2002 00:00

Ani pestrá strava nedodává tělu všechny potřebné živiny

18.3.2002 00:00

Opatření, která v těhotenství pomohou zabránit vzniku vrozených vývojových vad

18.1.2002 00:00

Co může být příčinou chudokrevnosti?

17.1.2002 00:00

Kouření v těhotenství může způsobit i smrt dítěte

11.1.2002 00:00

Kouření v těhotenství ohrožuje zdraví dítěte

27.4.2001 00:00

Homeopatie v těhotenství

2.2.2001 00:00

Kdy a proč vznikají poruchy pigmentace

1.11.2000 00:00

Užívání léků v těhotenství

4.10.2000 00:00

Rizika a kontraindikace aromaterapie

8.5.2000 00:00

Jsou vitamínové a minerální náhražky bezpečné ?

19.3.2000 00:00

Meditace v těhotenství

7.3.2000 00:00

Základní kritická životní období žen v souvislosti s výživou

3.2.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *