Pitný režim dětí

Projevy nedostatku vody mohou být poměrně výrazné. Dítě je neklidné, někdy až nadmíru zlobivé, může trpět i bolestmi hlavy, uvedl Petr Tláskal z Fakultní nemocnice v Motole.

Vedle množství je důležité hlídat i druh nápojů, které dítě pije. Není asi nijak překvapivé, že slazené a sycené nápoje nejsou pro dítě to pravé. Vysoký obsah cukru zvyšuje riziko vzniku zubních kazů a obezity. U kolových nápojů se přidává i negativní vliv kofeinu na dětský organismus.

"Sycené nápoje mohou dále komplikovat trávení. Také jich člověk vypije méně než nesycených nápojů," upozornil Tláskal.

Tekutiny podle něj nedoplní ani silný černý čaj, který je v mnoha rodinách servírován k snídani. Doplnit by je měla sklenice džusu, mléka či vody.

Tláskal ale doporučuje ředit džusy pro jejich vysoký obsah cukru vodou.

Nejvhodnějším zdrojem tekutin je pro děti ale obyčejná voda. Dětem, kterým nechutná, ji mohou rodiče dochutit ovocnými sirupy. "Rodiče musí hlídat, co děti pijí. Neměl by ale převažovat jen jeden typ nápoje, důležité je zachovat jejich pestrost," radí rodičům lékař.

Karel Čada - ČTK