Jídelníček pro miminka - 0 až 12 měsíců

13.7.2016 00:01
Rodina a děti

Správná skladba jídelníčku miminka je klíčová pro jeho zdravý růst a vývoj. Zatímco krátce po narození je dostačující kojení, ve věku od čtyř, pěti měsíců je vhodné začít s přikrmováním. V jakém období a co do jídelníčku děťátka přiřadit? A může vaše miminko kravské mléko?

0 až 4 měsíce?

Pokud dítě plně kojíte, což je samozřejmě to nejlepší, není třeba jej přikrmovat. Máte-li však s kojením potíže, můžete dítě dokrmovat plně adaptovaným mlékem. Ta podáváme z láhve s tzv. savičkou. Pokud však miminko jen dokrmujete a je tedy stále ještě kojeno, podávejte počáteční mléko např. na lžičce či stříkačkou, aby se úplně neodstavilo od mateřského mléka. Vždy je dobré konzultovat výběr umělého mléka s dětským lékařem.

4 až 6 měsíců?

V tomto období se doporučuje u plně kojených i nekojených dětí začít s přikrmováním nemléčných potravin v obědové porci. „Důležité je dbát na pestrost, střídat různé druhy zeleniny, ovoce, obilovin,“ říká primář Pavel Frühauf z Kliniky dětského a dorostového lékařství VFN a 1. LF UK v Praze. Jako první můžete vyzkoušet bramboru uvařenou v kojenecké vodě rozmixovanou na kaši, o týden, dva později k ní můžete přimíchat rozmixovanou uvařenou mrkev, brokolici nebo malé množství drůbežího či králičího masa. K večeři můžete miminku nabídnout několik lžiček rýžové nebo obilninové kaše. Pokud bude zeleninové pokrmy dobře snášet, je možné začít podávat k dopolední svačině ovocné pyré.

7 až 9 měsíců?

Mateřské či kojenecké mléko stále tvoří nezbytnou složku jídelníčku. Pro děti od ukončeného 6. měsíce existují speciálně připravená pokračovací mléka inspirovaná mlékem mateřským (Humana), která jsou připravená pro zvýšené nutriční potřeby dětí v tomto věku. V závislosti na množství příkrmů by dítě mělo každý den vypít asi 750 ml mléka plus další tekutiny. Nejvhodnější je kojenecká voda, ovocné čaje či šťávy pro kojence. Po sedmém měsíci věku dítěte můžete pomalu vyzkoušet první opravdickou snídani, například dětskou kaši s ovesnými vločkami. Ke svačině, jak dopolední, tak odpolední, je ideální dětská ovocná přesnídávka nebo bílý jogurt s rozmačkaným banánem, k obědu zeleninovo-masový pokrm. K první večeři připravte obilnou nebo mléčnou kaši, ke druhé večeři nabídněte miminku kojeneckou výživu nebo mateřské mléko.

Tip!
Pokud připravujete mléko z prášku, pozorně si přečtěte návod a ten také dodržujte. Ani odměrka navíc, ani příliš vrchovatě naložená odměrka ničemu nepomůže.

10 až 12 měsíců?

Energii do začátku dne dodá dítěti obilná snídaně. Kromě klasické kaše můžete vyzkoušet i cereální sušenky nebo pečivo. Ke svačině přijde vhod ovocná přesnídávka s piškoty, k obědu uvařte mořskou rybu se zeleninou, brambory se špenátem nebo těstoviny s mrkví a kapkou olivového oleje. Odpolední svačinu může tvořit bílý jogurt s rozmačkaným ovocem, strouhaná mrkev nebo puding s piškotem. K večeři je vhodná krémová zeleninová polévka nebo rýžová kaše s ovocem. Pokud jde o druhou večeři, zůstaňte u kojeneckého mléka, které můžete zařadit i ráno před snídaní. Mějte však na paměti, že denní příjem by neměl být větší než 500 ml. Do jídelníčku můžete též zařadit nové druhy zeleniny (lilek, řepa, cuketa, dýně) a luštěniny. Naopak cibuloviny a citrusové plody nechte až po prvním roce věku.

A co kravské mléko?
Syrové kravské mléko pro kojence není v žádném případě vhodné. A to nejen díky vysokému riziku vzniku alergie na jeho bílkoviny, ale také kvůli hygieně. Pasterizované mléko má nižší obsah železa než adaptované mléko. Do tří let věku nejsou vhodná ani pasterizovaná mléka s upraveným množstvím tuku, protože mají vysoké množství bílkovin a chybí v nich esenciální mastné kyseliny a vitamíny rozpustné v tucích.

Související články

Jaké ryby můžete jíst v těhotenství bez rizika?

22.7.2016 00:01

Jak kojit s poraněnými bradavkami?

30.6.2016 00:01

Děti přijímají ve stravě nadměrné množství sodíku

11.2.2016 00:01

Řešte včas nadváhu svých dětí

4.11.2015 00:01

Dětské potraviny jsou mnohdy škodlivější než běžné potraviny

12.8.2015 00:01

Kojící matky zanedbávají svou stravu

31.7.2015 00:01

Jak naučit jíst děti zdravě

15.7.2015 00:01

Poruchy příjmu potravy u dětí

4.6.2015 00:01

Nadměrné solení u dětí může vést k vysokému krevnímu talku v dospělosti

29.4.2015 00:01

Potraviny nevhodné pro malé děti

9.4.2015 00:01

Zdraví dítěte v dospělosti mohou rodiče ovlivnit až z 80 %

30.9.2014 16:41

Alkohol a drogy u dětí

16.7.2014 00:01

5 potravin, které nejsou pro děti prospěšné

12.6.2014 00:01

Kojení by nemělo překročit druhý rok života dítěte

10.4.2014 00:01

Na startovní čáře stojí další generace závislých

26.3.2014 00:01

6 tipů, jak zajistit snadný přechod miminek na pevnou stravu

23.9.2013 00:01

Kojeným miminkům není třeba ve vedru dávat další tekutiny

7.8.2013 00:01

Desatero proti dětské obezitě a nadváze

1.11.2012 00:01

Zdravou školní svačinou proti dětské nadváze

6.9.2012 00:01

Zelenina ve výživě dětí

16.4.2012 00:01

Batolata v restauraci

17.2.2012 00:01

Udržování přiměřené váhy dítěte

31.8.2011 00:00

České matky nevychovávají otesánky

16.8.2011 00:00

Novorozenec a první měsíc života

23.6.2011 00:00

Jak dalece byste měli být svému miminku k dispozici?

14.6.2011 00:00

Kojení v průběhu měsíců

18.5.2011 00:00

Jak zabránit dávení batolete

4.5.2011 00:00

Rady a doporučení k bezmasé stravě dětí

31.3.2011 00:00

Citrusy pro děti a maminky

10.3.2011 00:00

Miminka a termoregulace

4.8.2010 00:00

Vyrobte svým dětem zdravou baby stravu

16.7.2010 00:00

Děti by měly jíst bio stravu

23.2.2010 00:00

Biopotraviny míří do škol a školek

20.1.2010 00:00

Kdo v mládí přivykne, ve stáří neodvykne

11.9.2009 00:00

Prenatal - dopřejte sobě i svému budoucímu děťátku tu nejvyšší kvalitu

7.2.2009 00:00

Dětské cereálie nejsou vhodnou každodenní snídaní

19.1.2009 00:00

Touha po tučném jídle vzniká již v děloze

23.12.2008 00:00

Ryby v jídelníčku malých dětí prý snižují riziko ekzémů

21.10.2008 00:00

Mateřské mléko může chutnat jako banánový koktejl, lékořice či máta

15.9.2008 00:00

Rodinné večeře pomáhají dětem k lepším známkám

29.8.2008 00:00

Nízkotučné potraviny nejsou pro děti vhodné

29.4.2008 00:00

Sacharidy v dětské výživě aneb Zdravé mlsání

13.3.2008 00:00

Středomořská strava v těhotenství omezuje u dětí riziko astmatu

25.1.2008 00:00

Složení potravy z něho dělá neposedu

7.1.2008 00:00

Děti výlučně kojené do půl roku bývají štíhlejší

9.11.2007 00:00

Kojit? Ano, ale kvalitně!

18.10.2007 00:00

Miminko by mělo do hodiny po narození ochutnat mateřské mléko

9.8.2007 00:00

Zahraniční kuchyně a děti

29.6.2007 00:00

Kojení a léky, návykové látky a jedy

9.1.2007 00:00

Jak zaujmout správnou vzájemnou polohu při kojení

14.12.2006 00:00

Hyperaktivita dětí může být vyvolána konzervačními látkami

5.12.2006 00:00

Recepty, když dítě stoná

16.11.2006 00:00

Jak zvýšit tvorbu mléka a překonat krizi

9.11.2006 00:00

Když se kojení nedaří

7.9.2006 00:00

Nový noční život

13.7.2006 00:00

Kojící matka a zaměstnání

16.5.2006 00:00

Hlavní výhody kojení

28.4.2006 00:00

Pravdy a nepravdy o kojení

25.4.2006 00:00

Dudlíky a kojenecké láhve

13.3.2006 00:00

Samostatnost dítěte při jídle

9.3.2006 00:00

Pomoc maminkám při kojení

31.10.2005 00:00

Zelená miminka

28.10.2005 00:00

Děti, které nemohou přestat jíst

1.11.2004 00:00

Strava bohatá na ryby údajně podporuje růst plodu

21.5.2004 00:00

Potřeba bílkovin v dětském věku

29.7.2003 00:00

Co nejíst během těhotenství

1.11.2002 00:00

Vliv stravy na pomočování dítěte

13.2.2002 00:00

Vliv cukru na zdraví dětí

6.2.2002 00:00

Národní linka kojení

18.4.2001 00:00

Kojení

5.2.2000 00:00

Základní kritická životní období žen v souvislosti s výživou

3.2.2000 00:00

Strava během těhotenství

8.1.2000 00:00

Přidat komentář

 
* *