Jak naučit dítě správně a bezpečně bruslit

1.12.2017 09:01
Rodina a děti

Bruslení je jedna z nejzábavnějších zimních aktivit, po které touží už malé děti. Zjišťovali jsme, kdy je vhodné s výukou na ledě začít, jakou výbavu pořídit a co udělat pro to, aby se děti na bruslích pohybovaly s jistotou, správně a bezpečně.

Přemýšlíte, zda už můžete letos v zimě postavit svého malého potomka na brusle, aby to nebylo předčasné a škodlivé pro jeho klouby?  Podle odborníků je optimální s výukou začít v předškolním věku.

Začněte, až když je zpevněný kotník
„S výukou bruslení je možné začít mezi 4 až 6 rokem věku dítěte, je to však individuální, protože správné načasování prvních krůčků na bruslích se odvíjí od fyzické zdatnosti dítěte. Především je důležité, aby mělo zpevněný kotník. Nemá-li dítě dostatečně zpevněné svaly a vazy v kotníku, je dobré s výukou chvíli počkat. Musíme dát totiž pozor na nebezpečné přetěžování kloubů a páteře, protože vývoj kostry není v tomto věku ještě ukončen. Dohlédnout musíme i na správné držení těla. A určitě bych ráda připomněla, že děti bychom neměli do bruslení nutit, musejí to chtít zkusit samy. To ostatně platí u všech pohybových aktivit - sport má děti hlavně bavit,“ připomíná lektorka Zuzana Svátková z dětského pohybového centra Monkey´s Gym, které už léta pořádá úspěšné kurzy ledního bruslení.

Bez helmy ani krok
Při bruslení bychom neměli podcenit výběr oblečení. Dítě se bude potit a při pádech, bez kterých se začátky určitě neobejdou, se bude víc „válet“ na ledu, než stát na nohou. Proto musí být nepromokavé, odvádějící vlhkost od těla a s tepelnou izolací. Také rukavice musí být pevné a nepromokavé. Zároveň musíme vybrat oblečení, které umožní malému bruslaři pohodlný pohyb. „Naprostou nutností je lyžařská helma (ne cyklistická!), pod kterou může být čepice nebo kukla. Ponožky volte určitě vysoké, ale ne příliš silné, aby dítě neztrácelo cit v noze. Samozřejmě nejdůležitější jsou brusle, které by měly perfektně padnout - bota musí odpovídat velikosti nohy dítěte, měla by pevně sedět v patě a kotnících, prsty mohou být volnější. Dbejte i na správné zašněrování - ve špičce boty příliš neutahujte, zato pevněji je zašněrujte v nártní části a nahoře pak opět volněji,“ radí Zuzana Svátková.

Výhody výuky v kurzu
Pokud máte ve svém okolí příležitost, určitě své děti svěřte do rukou odborníků. Při výuce je totiž potřeba kromě zkušeností i hodně trpělivosti a vysvětlování. Dítě s „cizím“ člověkem a v kolektivu lépe spolupracuje, je přístupnější. Lektoři kvalitních kurzů bruslení jsou vyškolení a postupují podle odborné metodiky. Cílem kurzu je provést děti prvními krůčky na bruslích. Ukázat jim základy pohybu, dodat sebevědomí při nové činnosti, společně se naučit úplné základy tak, aby mohly následně s rodiči nebo v rámci volného bruslení již samy zkoušet jízdu na bruslích.

Bruslení je hra
„Naším cílem je, aby si děti jakýkoliv pohyb zamilovaly, proto jsou kurzy vedeny zábavnou formou. Ke každému malému bruslaři přistupujeme individuálně, bereme ohled na jeho pohybové možnosti a do ničeho ho nenutíme. Máme k dispozici hrazdičky, děti tak při prvních krůčcích získají jistotu, zbaví se strachu z neznámého pohybu. A ledovou plochu mají jen samy pro sebe, takže nehrozí například riziko srážky s neopatrným rozjetým hokejistou, jak se často stává na zimních stadionech. Naše propracovaná metodika obsahuje různé hry a soutěže, děti baví honičky, hra na rybáře a rybičky, štafety, jízda ve vláčku. Během výuky je stále podporujeme v jejich pokrocích a chválíme. A děti jsou nadšené, když pak se svými rodiči vyjedou o víkendu bruslit a užívají si tuhle báječnou zimní aktivitu společně,“ říká Zuzana Svátková.

Rady odborníka:
1. Broušení bruslí přenechte vždy profesionálům.
2. Boty nechte po každém bruslení dobře vyschnout.
3. Nekupujte zbytečně větší velikost bruslí - dětem by se špatně ovládaly a zakopávaly by o volnou špičku.

Související články

Včasná sportovní průprava je důležitá pro zdravé dětské sebevědomí.

23.8.2017 00:01

Jak z přírody udělat bezpečnou tělocvičnu

1.8.2017 00:01

4 nejčastější chyby rodičů, jimiž brzdí pohybový vývoj svých dětí

15.6.2017 00:01

Jak si při výchově dítěte najít i čas pro sebe

28.4.2017 00:01

Naučte malé děti padat, předejdete tak úrazům

19.4.2017 00:01

Jak bezpečně chodit na ledovce a předejít tak pádu

31.1.2017 00:01

Jak správně vybrat lyžařskou helmu

30.1.2017 00:01

Cvičící děti jsou zdravější a šikovnější. Cvičit mohou již miminka.

19.8.2016 00:01

Kdy a po kom chtít odškodné při školním úrazu?

5.1.2016 00:01

9 rad, jak vytáhnout děti (nejen o Vánocích) od televize?

23.12.2015 00:01

Jak předcházet nejčastějším zimním dětským úrazům

27.11.2015 00:01

64% dětí o prázdninách neprovozovalo žádný sport

11.9.2015 00:01

Pozor na úrazy hlavy při jízdě na kole

1.7.2015 00:01

4 tipy pro bezpečí vašich dětí

12.8.2014 00:01

Dětské úrazy mléčných a trvalých zubů. Jak správně postupovat?

4.7.2014 00:01

Jak nebezpečné je lyžování mimo sjezdovku?

5.2.2014 00:01

Jak nestloustnout na horách

27.12.2013 00:01

Povinné lyžařské přilby pro děti na Slovensku

31.10.2013 00:01

Jak ošetřit nejčastější zranění u dětí?

8.3.2013 00:01

5 tipů, co by nemělo chybět v lékárničce lyžaře

7.2.2013 00:01

Diabetik na horách

30.1.2013 00:01

Srážky na sjezdovce v zahraničí mohou znamenat ránu pro rodinný rozpočet

28.1.2013 00:01

10 tipů, kam s dětmi vyrazit v zimě!

15.1.2013 00:01

5 mýtů o lyžování

23.12.2011 00:01

Snowboarding a jeho rizika

13.1.2010 00:00

Zdravotní efekt a rizika inline bruslení

9.4.2009 00:00

Příspěvek na helmu pro dítě

2.6.2008 00:00

Chraňte své děti

21.8.2007 00:00

Úraz zubu - zub lze replantovat

10.8.2006 00:00

Jak správně padat při jízdě na kolečkových bruslích

26.7.2005 00:00

Deset pravidel sjezdovek

6.2.2004 00:00

Počet zlomenin roste kvůli novým sportům a špatné stravě

2.10.2003 00:00

Přidat komentář

 
* *